'Buzz'

שיטת 'BUZZ' – שתשפר ותשנה את איך שאתם זזים.
האימון נקרא 'BUZZ', כלומר זמזום, בגלל האנרגיה הזורמת לאורך כל עמוד השדרה, השרירים והמפרקים, מכפות הרגליים ועד הראש.

לאתלטים
לגיל השלישי
לשיקום לאחר פציעה ולמניעה
לחיים עצמם

חלק מיתרונות ה 'BUZZ' לכולם ובפרט לגיל השלישי הם
שיפור תכנון מהלכים, זיכרון, שווי משקל, תזמון וחיזוק עצמות.

אימון זה מחייב את המתאמן בהקשבה רב- ממדית: למתאמן עצמו, לקצבו וליכולותיו בכל רגע נתון, להנחיות המאמנת- ולמתרחש בחלל.
האימון משלב גמישות ותנועתיות עם כוח, כוונה ולקיחת אחריות על מה שמרגיש "נכון".

האימון משפר את הריכוז, את הדיוק, את התזמון והקצב האישי ומתבצע בשכיבה,
בעמידה, או בישיבה על כסא עבור אלו היושבים שעות ארוכות ליד המחשב.
את 'BUZZ' ניתן ליישם בכל תחומי החיים ובכל רמה של תפקוד.